Nadar ajuda a combater a depressão e a ansiedade Os sintomas de ansiedade e depressão podem deixá-lo à deriva, na agitação das ondas da falta de confiança ou no redemoinho de uma sensação de vazio interior, mas saiba que pode remar contra esses adamastores e …
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O exercício físico ajuda-nos a manter a saúde mental As pessoas que fazem exercício podem ser mentalmente mais saudáveis do que as que não o fazem, sugere um estudo norte-americano, que não se refere apenas ao exercício físico, da ida ao ginásio, mas também a …
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Plano de Ação Global para a atividade física 2018-2030 Mais Pessoas Ativas para um Mundo mais SaudávelEstá provado que a prática regular de atividade física contribui para a prevenção e tratamento das doenças crónicas não transmissíveis tais como doença cardíaca, acidente vascular cerebral, diabetes, cancro …
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